ITA: Pasta Brokkoli im Cookit

pasta mit brokkoli

ITL: Pasta Brokkoli im Cookit

Pasta mit Grünzeug – frisch aus deinem Cookit
Zubereitungszeit: 30 Minuten
Gericht: Hauptgericht
Land & Region: Italien
Keyword: brokolli, frischkäse, pasta
Portionen: 2
Kalorien: 525kcal

Equipment

  • Cookit
  • Cookit Universalmesser
  • Cookit 3D Rührer

Zutaten

  • 25 g Gouda gerieben
  • 1/2 Zwiebel
  • 1/2 Knoblauchzehe
  • 10 g Olivenöl
  • 1 TL Tomatenmark
  • 375 g Wasser
  • Salz & Pfeffer
  • 1 TL Oregano
  • 200 g geschälte Tomaten in Stücke
  • 200 g Penne
  • 200 g Brokkoli

Anleitungen

Dünsten

  • – Universalmesser in den Cookit einsetzen
    – Zwiebel in den Cookit gebe
    – Knoblauch in den Cookit geben
    – Alles Stufe 15 / 14 Sekunden/ Messbecher/ zerkleinern
  • – Olivenöl in den Cookit geben
    – Tomatenmark in den Cookit geben
    – Alles bei 120°C / Stufe 2 / 5 Minuten / dünsten
    – Universalmesser entnehmen

Kochen

  • – 3D Rührer in den Cookit einsetzen
    – Wasser in den Cookit geben
    – Tomaten in den Cookit geben
    – Oregano in den Cookit geben
    – Soße würzen
    – Soße bei 100°C / 9 Minuten/ aufkochen
  • – Deckel vom Cookit entnehmen
    – Pasta in den Cookit geben
    – Pasta 11 Minuten / 100°C / kochen
    – Brokkoli in den Cookit geben
    – Pasta mit Brokkoli 4 Minuten / 100°C / kochen

Buon Appetito

  • Pasta mit Gouda servieren
    pasta mit brokkoli

Nutrition

Calories: 525kcal | Carbohydrates: 89g | Protein: 20g | Fat: 10g | Saturated Fat: 3g | Cholesterol: 14mg | Sodium: 299mg | Potassium: 797mg | Fiber: 8g | Sugar: 8g | Vitamin A: 827IU | Vitamin C: 101mg | Calcium: 208mg | Iron: 3mg
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